中华人民共和国退役军人事务部

为助力2026年春季退役返乡军人平稳完成角色转变，缓解其在身份适应、职场融入、家庭关系构建等方面的心理压力，近日，广东省东莞市桥头镇退役军人服务中心组织开展退役军人心理健康赋能讲座，桥头镇退役军人服务中心工作人员及12名2026年春季返乡退役军人参与本次活动。

讲座现场，讲师结合退役军人的心理特征，围绕角色转换期的心理挑战、常见压力源应对方法、实用心理健康赋能技巧三大核心内容展开系统讲解。针对退役军人返乡后易出现的自我价值感缺失、职场竞争力焦虑、家庭角色重构困难等问题，讲师以真实案例为切入点，详细解读创伤后应激障碍（PTSD）识别方法，传授正念减压练习、非暴力沟通等实操技能，同时分享职场人际关系调适、家庭矛盾化解的具体策略，内容务实接地气，兼具实操性与指导性，精准满足退役军人心理需求。

互动环节氛围热烈，讲师带领参训人员体验箱式呼吸、渐进式肌肉放松等简易减压训练，帮助大家快速缓解身心压力。针对退役军人提出的职业规划迷茫、情绪调节难点、政策资源对接等个性化问题，讲师逐一耐心解答、精准支招，切实为退役军人排忧解难。

活动期间，桥头镇退役军人服务中心工作人员还同步讲解了困难帮扶、就业创业扶持、职业技能培训等相关政策，全方位助力退役军人顺利开启返乡新生活。